Основные видеотренажеры когерентного дыхания в разных амплитудах (амплитуда - длительность вдоха и выдоха). 3, 4, 5 и 6 секунд.

Для тех, кто ослаблен после болезни или операции.

Или же, кто еще находится на пути к выздоровлению. 

Если есть проблемы с сердцем или легкими - дышать тяжело. Поэтому следует начинать с самого маленького уровня, чтобы не перегрузить дыхательную систему. 

И постепенно передвигаться выше - к желаемым амплитудам в 5 или 6 секунд. При регулярности и настойчивости человек придет к этому. 

А означать это будет - увеличение Жизненной Ёмкости Легких (ЖЕЛ). 

Чем больше организм человека способен принять кислорода с каждым вдохом - тем лучше протекает процесс газообмена - питание кислородом клеток, производство клетками энергии и очищение от переработанных клетками продуктов (токсинов). 

Представляете, как это улучшает здоровье и самочувствие? 

У человека становится больше энергии, он получает больше питательных веществ, а все отходы, переработанные клетками вовремя уходят, не превращаясь в то, что отравляет организм и образует зловредные болезни. 

Для тех, кто ранее не имел опыта в дыхательных практиках и тех, кто находится в хроническом стрессе (тревожность, бессонница, панические атаки, нервные расстройства)

Человек дышит с такой амплитудой до тех пор, пока не почувствует, что может переходить на следующий уровень. 

Помимо классических тренажеров, где вы просто дышите когерентным дыханием, вы найдете практики с дополнительным использованием: голоса (голосовая терапия - тоннинг) и рук. 

Такие практики позволяют работать точечно над:

• здоровьем сердца, легких, печени, кишечника, блуждающего нерва
• снимать хронический стресс, эмоциональное напряжение или тяжелые эмоциональные переживания
• улучшать кровообращение, газообмен, вариабельность сердечного ритма
• управлять мышлением: включать творческое или логическое мышление в зависимости от ситуации
• улучшать когнитивные способности: память, концентрацию внимания и способность к обучению, генерации идей, прогнозированию событий
• мужчинам: профилактика предстательной железы и усиление "мужской силы" - потенции. 

Эта амплитуда предназначена для людей с высоким уровнем физической и дыхательной подготовленности. Для супердышальщиков и спортсменов, которые хотят улучшить свои спортивные показатели. 

С помощью такой большой амплитуды вы увеличиваете свою ЖЕЛ (жизненная емкость легких). Что означает, вы можете больше принять кислорода в организм, а митохондрии в клетках могут больше вырабатывать молекулы АТФ (энергии). Переход с привычной амплитуды хотя бы на 1 секунду больше увеличит ваши спортивные возможности. К тому же вы тренируете свои хеморецпторы, что повышает толерантность организма к углекислому газу. 

Заниматься с ребенком дыханием необходимо. 

Поскольку их дыхательные мышцы еще не сформированы - ребенок склонен к быстрому дыханию, захлебыванию дыханием. 

Отсюда вытекают повышенная возбудимость, гиперактивность, пребывание в хроническом стрессе (заметьте, как любят дети антистрессовые игрушки).

Стресс же приводит к тому, что дети чешутся, нервничают, капризничают, не могут сосредоточиться во время занятий, плохо запоминают и плохо учатся. 

Хронический стресс является корнем распространенных заболеваний: проблемы с сердцем, кожей, астма, аллергия, проблемы с речью, зрением и слухом и т.д.

Подростки же находят успокоение в курении. Обратите внимание на то, как популярны вейпы среди подростков. А ведь электронные сигареты - это разрушение легких, не поддающееся восстановлению.  

Поэтому дыхательные видеотренажеры могут стать для вашего ребенка способом справляться со стрессом и решить множественные проблемы со здоровьем, увеличить способности к обучению. 

Уже с малого возраста вы научите своего ребенка здоровой саморегуляции. 

• Дыхательные видеотренажеры сделаны под разный детский возраст: от 3 до 14 лет.
• Все они разделены по классам на разные амплитуды. Чем ребенок меньше по возрасту — тем меньшую амплитуду дыхания мы используем.
• Практики для:

Хорошего сна

Увеличения дыхательных способностей

Оздоровления сердца, легких, печени, 

Хорошей работы блуждающего нерва, кровообращения, газообмена, детоксикации организма

Для обучения: память, фокусировка внимания, управление полушариями головного мозга для включения творческого или аналитического мышления

• Видеотренажеры для детей разнообразные и яркие. Потому что одной из проблем может стать непонимание и отказ от дыхательных занятий. А вы сможете превращать их в игру и заниматься с ним вместе.

В самой ШКОЛЕ КОГЕРЕНТНОГО ДЫХАНИЯ вы найдете инструкции к практике. 

Эффект зависит от длительности, периодичности, положения тела при практике. 

Например, если у вас повышен кортизол, и вашей задачей стоит держать его под контролем - то вы дышите 3 раза в день по 5 минут. Если же вы восстанавливаетесь после болезни - то тогда нужно дышать 20 минут раз в день. 

Если вы беременны, то вам нужно одно положение тела, а если вы хотите взять стрессовое переедание под контроль - то тут другие инструкции.

Также вы можете практиковать с использованием голосовой терапии и позиции рук. Эффект от любой практики получаете разный, но в каждом приутствует одно - состояние когерентности (состояние полной синхронной работы организма и головного мозга).

В ШКОЛЕ КОГЕРЕНТНОГО ДЫХАНИЯ вы узнаете все о том, как правильно практиковать этот действенный и научный метод дыхания, как избежать ошибок и получить более сильный эффект.

Также целый модуль отведен работе с диафрагмой. Вы сможете с помощью простых упражнений снять спазмы и напряжения с диафргамы и только с помщью этого вразы усилить свое дыхание.